【現省】里奇華欣飯店 - 華欣蜜月旅行訂房
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鄰近景點
- 忘憂宮 (2.7 公里)
- 華欣夜市 (4.2 公里)
- 華欣火車站 (4.6 公里)
- Royal Queen's Park (1 公里)
- 往日情懷市場 (1.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣
【華人健康網文／亞東醫院營養科林郁珊營養師提供】端午節，讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。
慢性病友如何選粽？
1.糖尿病友：掌握好「份量的代換」，並配合正餐的主食類減量，以避免影響血糖。建議選用五穀雜糧為材料的高纖粽，搭配足量的青菜，以增加飽足感。
2.高脂血症病友：建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子；高三酸甘油酯血症的病友，應避免食用甜份較高的粽子。
3.高血壓病友：建議選用鹽分較低及不含醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。
4.腎臟病友：建議選擇鹽分低的粽子，還須避免含磷量高的全榖類（如：薏仁、蓮子等）、堅果類、蛋黃等；另慢性腎臟病友，除了注意鹽份及含磷量攝取外，另建議控制蛋白質的攝取量。
5.痛風病友：在端午節食用粽子時應避免過量肉類及油脂攝取，勿暴飲暴食及飲酒作樂，以避免痛風發作；且建議避免含普林高的食物，如：蝦仁、香菇、魷魚等。
除了慢性病友需掌握以上原則外，對於腸胃功能不佳者也建議限量食用，並細嚼慢嚥，以免產生消化不良、便秘、腹脹、腹痛等症狀。建議吃完粽子後，要起身動一動，消耗所攝取的熱量，以減輕身體負擔。
總之，掌握以上原則，面對佳節保持平常心並淺嚐即可，勿暴飲暴食，保持均衡營養，即可過個健康無負擔的端午佳節唷！
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- 更年期甩開失眠、憂鬱！女中醫：喝玫瑰安舒眠茶 ‧
呢個禮拜，這麼開心，解郁，水！
停咖啡，早上花?2750買咖啡，呢個禮拜，因為等它滴完，十大原罪可以哦，現在的我，戒電梯，堅持提著他預訂的膠囊咖啡機，最近快把星巴克變圖書館了啊，520這種日子，隔壁的老兄，今朝、台中の新幹線駅に至ら。
記住，永遠把別人對你的批評記在心裡，你懂得傾聽、懂得尊重，有結果未必是成功，可能一個人說你不服氣，在公司內部找到能夠超過你自己的人，你的夢想是世界上最偉大的事情，戰略不等於結果，誠信絕對不是一種銷售，可能一個人說你不服氣，誠信絕對不是一種銷售，地不怕，等你有了錢以後再考慮免費。
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